Check List sulla Dipendenza da Sport

Traduzione a cura di

 dott.ssa Monica Monaco ; dott.ssa Grabriella Cannizzaro

1.            Cerchi di creare un corpo “ideale” attraverso l’allenamento?

2.            Pensi spesso ai tuoi momenti di allenamento?

3.           Ti alleni anche quando non ne hai voglia?

4.            Preferisci allenarti da solo/a?

5.             Rinunci ad altre attività pur di allenarti?

6.       Ti capita di continuare ad allenarti anche quando sei infortunato/a o ammalato/a ?

7.        Tieni dei registri dei programmi di allenamento che svolgi?

8.       Hai difficoltà a dormire quando non ti puoi allenare per un giorno?

9.      Quando non puoi allenarti, ti senti ansioso/a, agitato/a, in colpa o depresso/a?

10. Ti capita di vedere il tuo corpo diversamente da come lo descrivono e vedono gli altri?

        Interpretazione:

       Maggiore è il numero di risposte affermative fornite alle domande, maggiore è il rischio di dipendenza dall’esercizio fisico. Le risposte positive possono anche essere trasformate in una percentuale rispetto alle risposte totali.

La presente check list aiuta ad individuare la propensione alla dipendenza dallo

sport di atleti dilettanti e professionisti.

Tale strumento è ispirato alla traduzione e adattamento linguistico italiano (a cura di Monaco M.; Cannizzaro G., 2008) della “exercise addiction checklist” (Johnson M., 2000)  che è pubblicata in lingua italiana nel seguente testo:

La Barbera D., Cannizzaro G., Monaco M.; 2008, La dipendenza dallo sport, Carocci Editore.