DESTINATARI: atleti di ogni disciplina che desiderano imparare il Training Autogeno di Base ed eventuali Formule Supplementari specifiche per ogni sport, utilizzandole personalmente per:

- gestire lo stress, alleviare il sovrallenamento e defaticarsi;

- diminuire l'ansia mentale e somatica nella prestazione;

- diminuire tensioni muscolari che possono predisporre ad infortuni;

- migliorare la concentrazione e l'attivazione nel proprio sport.

DURATA INCONTRI: un'ora circa

PROGRAMMA DI BASE

1° incontro: esercizio della calma

2° incontro: esercizio della pesantezza

3° incontro: esercizio del calore - temperatura

4° incontro: esercizio del respiro

5° incontro: esercizio del cuore

6° incontro: esercizio del plesso solare

7° incontro: esercizio della fronte fresca

Dall'8° incontro è possibile proseguire con il PERCORSO PERSONALE FITNESS FOR MIND che Comprende ESERCIZI SUPPLEMENTARI ADATTATI AD OGNI SPORT

DATE E GIORNI: Gli incontri si svolgono di pomeriggio in giorni e orari di studio da concordare

SEDE: Palermo - zona Fiera o altre sedi ospitanti

LE ATTIVITA' INDIVIDUALI SONO TENUTE PRESSO LO STUDIO DI PSICOLOGIA CONVENZIONATO

COSTO 2009:
Esercizi inferiori: Euro 25 euro per ogni incontro individuale
Esercizi supplementari personalizzati: Euro 35 euro per ogni incontro individuale

SONO POSSIBILI CONVENZIONI PER GRUPPI SPORTIVI

CONDUTTRICE: dott.ssa Monica Monaco, Psicologa, collabora con Accademia Menteviva, Centro ASPEN onlus, dirige l'Isituto di Biblioterapia e Metodi Narrativi e il Centro di Psicologia dello Sport e dello Spettacolo FITNESS FOR MIND, Psicodanzaterapeuta, Formatrice e Conduttrice di T.A.

PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI:

dal Lunedì al Venerdì dalle ore 15 alle ore 20
sabato dalle 10.00 alle 13.00
dott.ssa M.Monaco: Tel. 338/4571702

E-mail: monymonaco@tiscali.it
Sito web percorsi personali: MIND WEB SITE

NB: questa tipologia di corso è pratico, ad uso personale e quindi non certificato