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Presentazione della
tecnica:
Il rilassamento muscolare progressivo, noto anche come PRM, è una
tecnica che si basa sull'alternanza tra contrazione e rilasciamento
di alcuni distretti muscolari che è stata messa a punto
originariamente da Edmund Jacobson e che oggi viene adottata secondo
diverse varianti in base alle esigenze e allo stadio di allenamento.
Essa è utile, come esempio, nei seguenti casi:
- per il rilassamento psicofisico in presenza di tensioni derivanti
da ansia, sovraccarico di lavoro, preoccupazioni e stati emotivi
negativi;
- per diminuire i dolori e i disturbi da tensioni muscolari da
ansia-stress (es. balbuzie, dolori cervicali o facciali
muscolo-tensivi, bruxismo);
- per il riscaldamento e per il defaticamento muscolare prima di
performances negli atleti, nei cantanti e nei musicisti;
- per ridurre sintomi da stress accumulato a livello muscolare (es.
insonnia, disturbi digestivi psicosomatici, problematiche sessuali
psicogene).
A chi si rivolge il
corso:
- a PRIVATI che
vogliono apprendere la tecnica ad uso personale per gestire tensioni
psicosomatiche
Struttura del percorso: la
tecnica viene insegnata in due/quattro incontri intensivi che
vengono tenuti a distanza di una settimana/quindici giorni (apprendimento e
consolidamento)
Inizio percorso: IL PERCORSO PUO'
ESSERE FREQUENTATO IN OGNI MOMENTO DELL'ANNO, PREVIO
APPUNTAMENTO
Sede: Palermo
Costo di ogni
incontro:
Euro 30
DATI PER ISCRIZIONE
VIA EMAIL:
- nome e cognome
- motivazione al corso
- email
- telefono valido
- indirizzo di residenza completo di cap e città
- codice fiscale
- orari e pomeriggi
della settimana disponibili per le sedute
Conduttrice: dott.ssa
Monaco, psicologa, conduttrice e formatrice di
Training Autogeno, tecniche di rilassamento, psicodanzaterapia,
psicocibernetica
Contatti
Direzione Scientifica
per rivolgere domande sugli argomenti dei corsi o per appuntamenti
online
Dott.ssa
Monica Monaco Tel. 338/4571702 (chiamare tutti i pomeriggi o il
sabato mattina)
Segreteria
online
per RICHIESTE DI INFORMAZIONI e per QUESTIONI DI SEGRETERIA
Email:
accademiamenteviva@libero.it
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