a cura della dott.ssa Monica Monaco

E' una delle forme più comuni dell'applicazione della psicologia per la prevenzione e il miglioramento della salute psicofisica. E' nota anche come Health Psychology e si occupa soprattutto di:

• prevenzione dello stress e allenamento antistress;

• fattori di resilience (protezione);

• tecniche volte a favorire comportamenti alimentari positivi;

• tecniche volte a far diminuire dipendenze, come quella da tabacco;

• tecniche di allenamento della memoria;

• gestione positiva delle emozioni.

La psicologia dello salute si avvale principalmente di:

• training di Assertività e di Intelligenza Emotiva;

• corsi di comunicazione;

• tecniche di rilassamento;

• campagne e progetti di prevenzione;

• colloqui motivazionali;

• Goal Setting (gestione di obiettivi);

• Tecniche per il controllo della fame o di dipendenze.